嗜好品

【禁酒】自己暗示&疑似レモンサワーで禁酒に成功!こうやってオレは禁酒に成功した!

ペットボトルの水で喉を潤すサラリーマン

酔い潰れて部屋でオシッコしてしまった鞭男です。

choッスー!

しかも記憶が無い。

これはヤバいと危機感を感じた鞭男は、禁酒を開始しました。

その結果、この記事を書いている現在、なんと禁酒して41日目。

鞭男
鞭男
自分でも禁酒出来ている事に驚きw

あんなにもお酒が大好きだった鞭男。

何故、ここまで酒を断てたのか。

結論から言うと、自己暗示&疑似レモンサワーで飲みたい欲求を紛らわせたから。

個人的にこの方法を試せば、いつでも禁酒できそうな気がしてきた。

この記事では鞭男流の禁酒における心得から、擬似レモンサワーの効力を最大限活かす飲み方までを簡単にご紹介するよ。

それでは貴方も禁酒に挑戦してみよーう!

この記事はこんな人におすすめ

・酒の量を減らしたい

・禁酒に失敗してきた

・完全に酒を断つ事は考えていない

禁酒の心得三ヶ条

考えている外国人

この記事の対象者は、重度のアルコール中毒者、または今後一切酒を断とうとしている人向けではありません。

今後も酒飲む事があるだろうが、とりあえず飲む量を減らしたい。

酒代を節約したい。

あくまでソフトなアル中向けの記事となりますw

まずは鞭男流の禁酒における心得をご紹介していこう。

いつでも飲める環境にする

浄水器からグラスに注がれた水

禁酒を始めても、酒はいつでも飲める環境にしておこう。

「はぁ?何言ってんだコイツ?!」と思いの読者もいるだろうが、まぁ話しを聞いてくれ。

例えば喫煙者ならわかると思うけども、カートン買いした時の安心感。

この心理と一緒で、「飲みたくなったら買いに行かなくてもいつでも飲める」この安心感が重要なのだ。

何故なら酒を抜く期間など設定せず、目標が今日、その時だから。


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禁酒期間を設けない

ドヤ顔で拒否ポーズを取るサラリーマン

よく禁酒関連のワードで、「○○日間酒を抜く!」とか公言する人いますよね。

鞭男流で言わせて貰うと、始めから禁酒期間なんて設定しなくて良い。

むしろ設定するな!と言いたい。

重要なのは不透明な長期目標より、実行しやすい短期目標。

「オレは今日から1ヶ月、絶対に酒を飲まん!」より、「今日は我慢して明日飲もう」の方が、叶えられそうな気がするでしょ?!

これが前途した「いつでも飲める環境にする」ことに絡んで来る。

結論から言うと「今日は我慢して明日飲もう」を毎日繰り返すのだ。

この暗示に現実感を持たせるため、いつでも飲める環境にしておくのです。

本当に手を伸ばせば酒が飲めるぐらい、間近に置いておくのがベスト。

禁酒には自己暗示

真っ白なノートにペンを持つ指

禁酒に至っては、ハードルの低い成功を積み重ね、より早い段階で自信を得る方が得策だと思うのだ。

「昨日我慢できたから、今日も我慢出来るハズ!」と。

鞭男
鞭男
この自信はマジで大事。

こうやって毎日の様に自己暗示を掛け、我慢を続けた貴方は、ふと飲みたくなった瞬間にこう思うだろう。

「ここまで我慢したのに解禁するのはモッタイナイ!」と。

この様な思考を始めたら、自己暗示成功です。

とは言え、そう簡単に禁酒なんて出来ませんよね。

だって飲みたくなるもん。

そこで疑似レモンサワーのご登場となる。


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飲みたくなったら炭酸水にポッカレモン!

バーのカクテルグラスに落ちた水滴

禁酒するとアルコールの離脱症状が起こります。

この離脱症状は長くて1週間程度。

鞭男
鞭男
鞭男は2日目が1番辛かったぜ・・・

自分の経験から言うと、ピークは4日目ぐらいまで。

この時期が1番辛い。

本当に辛い。

特に鞭男の場合は寝酒代わりにもなっていたので、まず寝付けなくなりました。

そしてお茶や水では満たされない、アルコールを切望する心の乾き。

これに耐えられる人はそうそういないかと。

だからみんな禁酒に失敗するのでしょうw

そこで強めの炭酸水にポッカレモンを入れ、疑似レモンサワーで口寂しさを紛らわすのです。

ポッカレモンは多めに入れよう

おちょこを持って笑顔の女性

紛らわす秘訣は、配分多めのポッカレモン。

炭酸水に2~3滴のポッカレモンで十分過ぎる訳だが、10滴ぐらい垂らせば濃厚過ぎる酸味で、とてつも無い爽快感を味わえます。

鞭男
鞭男
むせるぐらいが丁度良いw

これで炭酸水がウィルキンソンなど、キレッキレな物であれば更に相乗効果高し。

疑似レモンサワーを最大限活かす方法

いくら疑似レモンサワーを飲んだとしても、満たされない時は満たされません。

そんな時は腹がはち切れるほど、ご飯を食べて下さい。

そして締めに、擬似レモンサワーを飲む。

もう胃がパンパンで限界になり、飲みたい欲求が無くなると思います。

ただしおつまみ系はNG。

必ず炭水化物でお腹をいっぱいにすること。

唐揚げを食べるなら、必ず定食スタイルで白米も一緒に大量摂取。

ただ唐揚げだけ食べてたら、余計に飲みたくなってしまいます。

まとめ:【禁酒】自己暗示&疑似レモンサワーで禁酒に成功!こうやってオレは禁酒に成功した!

親指で「グー」をする女性

いままでお伝えした来た方法を実行し、鞭男は現在進行系で禁酒中です。

別に断酒した訳では無いので、いつ飲んで良いんだけどね。

たまに喉乾いた時にビールが飲みたくなるし。

でも「ここまで我慢したのに解禁するのはモッタイナイ!」ってのが染み付いちゃって。

なので飲みたくなったら未だに炭酸水でやり過ごしていますw

ドクターストップかけられたなら話しは別だけど、禁酒は失敗しても良いと思うんですよ。

何度でも失敗して、何度でも挑戦すれば良いと思う。

それぐらい気楽に、「今日は我慢して明日飲もう」ぐらいの緩さで、まずは行動する事が大事だと思うよ。

とまぁ、たった一ヶ月程度しか禁酒していない鞭男が、明らかな上目線でこの記事をお届け致しました。

 

みんなも禁酒にレッツトライ☆

 

以上、「【禁酒】自己暗示&疑似レモンサワーで禁酒に成功!こうやってオレは禁酒に成功した!」でした。

 

アディオス!