酔い潰れて部屋でオシッコしてしまった鞭男です。
choッスー！
しかも記憶が無い。
これはヤバいと危機感を感じた鞭男は、禁酒を開始しました。
その結果、この記事を書いている現在、なんと禁酒して41日目。
あんなにもお酒が大好きだった鞭男。
何故、ここまで酒を断てたのか。
結論から言うと、自己暗示&疑似レモンサワーで飲みたい欲求を紛らわせたから。
個人的にこの方法を試せば、いつでも禁酒できそうな気がしてきた。
この記事では鞭男流の禁酒における心得から、擬似レモンサワーの効力を最大限活かす飲み方までを簡単にご紹介するよ。
それでは貴方も禁酒に挑戦してみよーう！
・酒の量を減らしたい
・禁酒に失敗してきた
・完全に酒を断つ事は考えていない
目次
禁酒の心得三ヶ条
この記事の対象者は、重度のアルコール中毒者、または今後一切酒を断とうとしている人向けではありません。
今後も酒飲む事があるだろうが、とりあえず飲む量を減らしたい。
酒代を節約したい。
あくまでソフトなアル中向けの記事となりますw
まずは鞭男流の禁酒における心得をご紹介していこう。
いつでも飲める環境にする
禁酒を始めても、酒はいつでも飲める環境にしておこう。
「はぁ？何言ってんだコイツ？！」と思いの読者もいるだろうが、まぁ話しを聞いてくれ。
例えば喫煙者ならわかると思うけども、カートン買いした時の安心感。
この心理と一緒で、「飲みたくなったら買いに行かなくてもいつでも飲める」この安心感が重要なのだ。
何故なら酒を抜く期間など設定せず、目標が今日、その時だから。
禁酒期間を設けない
よく禁酒関連のワードで、「○○日間酒を抜く！」とか公言する人いますよね。
鞭男流で言わせて貰うと、始めから禁酒期間なんて設定しなくて良い。
むしろ設定するな！と言いたい。
重要なのは不透明な長期目標より、実行しやすい短期目標。
「オレは今日から1ヶ月、絶対に酒を飲まん！」より、「今日は我慢して明日飲もう」の方が、叶えられそうな気がするでしょ？！
これが前途した「いつでも飲める環境にする」ことに絡んで来る。
結論から言うと「今日は我慢して明日飲もう」を毎日繰り返すのだ。
この暗示に現実感を持たせるため、いつでも飲める環境にしておくのです。
本当に手を伸ばせば酒が飲めるぐらい、間近に置いておくのがベスト。
禁酒には自己暗示
禁酒に至っては、ハードルの低い成功を積み重ね、より早い段階で自信を得る方が得策だと思うのだ。
「昨日我慢できたから、今日も我慢出来るハズ！」と。
こうやって毎日の様に自己暗示を掛け、我慢を続けた貴方は、ふと飲みたくなった瞬間にこう思うだろう。
「ここまで我慢したのに解禁するのはモッタイナイ！」と。
この様な思考を始めたら、自己暗示成功です。
とは言え、そう簡単に禁酒なんて出来ませんよね。
だって飲みたくなるもん。
そこで疑似レモンサワーのご登場となる。
飲みたくなったら炭酸水にポッカレモン！
禁酒するとアルコールの離脱症状が起こります。
この離脱症状は長くて１週間程度。
自分の経験から言うと、ピークは4日目ぐらいまで。
この時期が１番辛い。
本当に辛い。
特に鞭男の場合は寝酒代わりにもなっていたので、まず寝付けなくなりました。
そしてお茶や水では満たされない、アルコールを切望する心の乾き。
これに耐えられる人はそうそういないかと。
だからみんな禁酒に失敗するのでしょうｗ
そこで強めの炭酸水にポッカレモンを入れ、疑似レモンサワーで口寂しさを紛らわすのです。
ポッカレモンは多めに入れよう
紛らわす秘訣は、配分多めのポッカレモン。
炭酸水に2~3滴のポッカレモンで十分過ぎる訳だが、10滴ぐらい垂らせば濃厚過ぎる酸味で、とてつも無い爽快感を味わえます。
これで炭酸水がウィルキンソンなど、キレッキレな物であれば更に相乗効果高し。
疑似レモンサワーを最大限活かす方法
いくら疑似レモンサワーを飲んだとしても、満たされない時は満たされません。
そんな時は腹がはち切れるほど、ご飯を食べて下さい。
そして締めに、擬似レモンサワーを飲む。
もう胃がパンパンで限界になり、飲みたい欲求が無くなると思います。
ただしおつまみ系はNG。
必ず炭水化物でお腹をいっぱいにすること。
唐揚げを食べるなら、必ず定食スタイルで白米も一緒に大量摂取。
ただ唐揚げだけ食べてたら、余計に飲みたくなってしまいます。
まとめ：【禁酒】自己暗示&疑似レモンサワーで禁酒に成功！こうやってオレは禁酒に成功した！
いままでお伝えした来た方法を実行し、鞭男は現在進行系で禁酒中です。
別に断酒した訳では無いので、いつ飲んで良いんだけどね。
たまに喉乾いた時にビールが飲みたくなるし。
でも「ここまで我慢したのに解禁するのはモッタイナイ！」ってのが染み付いちゃって。
なので飲みたくなったら未だに炭酸水でやり過ごしていますｗ
ドクターストップかけられたなら話しは別だけど、禁酒は失敗しても良いと思うんですよ。
何度でも失敗して、何度でも挑戦すれば良いと思う。
それぐらい気楽に、「今日は我慢して明日飲もう」ぐらいの緩さで、まずは行動する事が大事だと思うよ。
とまぁ、たった一ヶ月程度しか禁酒していない鞭男が、明らかな上目線でこの記事をお届け致しました。
みんなも禁酒にレッツトライ☆
以上、「【禁酒】自己暗示&疑似レモンサワーで禁酒に成功！こうやってオレは禁酒に成功した！」でした。
アディオス！
