夏休みや正月など、長期の休みになると未だに昼夜逆転してしまう鞭男です。
Choッスー！
特に大学生の時なんて休みが長いから、逆転のリズムが身体に染み付いて、とぉぉぉぉーっても苦労しました。
治す方法なんてとても簡単で、日中起きてれば良いだけなんですがね。
そう。簡単なんだよ。簡単。
でも皆もご存知のように、これが一番難しい。大半が眠気に負けて逆転し続ける。
そんな昼夜逆転に悩まされたベテランの鞭男から、ヴァンパイアみたいな生活に終止符を打つ、最善の策を教えよう。
睡眠導入剤を飲め。
大事な事だからもう一度言おう。
睡眠導入剤を飲め。
もう昼間に眠気なんて我慢しなくて良い。
昼夜逆転を簡単に治す方法はコレだ。
目次
昼夜逆転を治すには睡眠導入剤(ドリエル)を飲め：正攻法で治るならそれに越した事は無い
昼夜逆転を治す正しい方法は、一日中起き続けるだけです。寝ずに陽を浴びて体内リズムを修正する。
健全ですね。
出来るなら正攻法で治しましょう。
そう、出来るならね。
あ、鞭男は無理でした。そんな強い意志なんぞ持ってません。
しかも寝ずに起き続けると、一日無駄にするじゃん。睡魔との戦いに全身全霊を注いでいる訳だから。
「寝ない事」以外に手を付けられない。脳が回らない。
睡眠は本能です。そんな簡単には逆らえません。だから起き続けるのは辛い訳です。
昼夜逆転を治すには睡眠導入剤(ドリエル)を飲め：簡単に治すには睡眠導入剤
薬って聞くと良いイメージを沸かない人が多いと思う。鞭男もその１人。
出来る事なら薬なんて飲みたくないと。
でもそこまで心配しなくて良い。
鞭男がなぜ昼夜逆転に睡眠導入剤を飲むに至ったのか、そのきっかけを知れば不安は払拭されるだろう。
昼夜逆転を治すには睡眠導入剤(ドリエル)を飲め：きっかけは花粉症で悩まされていたから
あれは鞭男が大学生だった頃の春休み、もちろん見事に昼夜逆転していました。
そして追い打ちをかけるよう、春なので花粉シーズンです。
鞭男は重度の花粉症なので、花粉症に効く抗ヒスタミン薬を飲んでました。
アレジオン、アレロックとかですね。
服用した事がある人ならわかると思うけど、抗ヒスタミン薬って副作用で眠くなるんですよ。
鞭男はアレジオンを飲んでいたんですが、用法用量は寝る前に1錠。
でも、あまりに花粉症状が悪化した鞭男は、寝る6時間ぐらい前にもう1錠多めに飲んだのです。
そしたら副作用の眠気に襲われ、寝ちゃいました。
その結果、昼夜逆転が治りました。
鞭男は気づいた、「これ使えんじゃね？」と。
そこで色々と調べて行く内に、昼夜逆転には睡眠導入剤が良いとの結論に至ったのであ〜る。
オススメの睡眠導入剤は、この抗ヒスタミン薬の副作用を応用して作られた「ドリエル」だ。
昼夜逆転を治すには睡眠導入剤(ドリエル)を飲め：ドリエルとは
ドリエル・ドリエルEXは、「寝つきが悪い」、「眠りが浅い」といった多くの現代人の抱え「一時的な不眠症状※」を緩和することで、生活全体を充実させQOL（Quality of life：生活の質）の向上に貢献します。
病院で処方される睡眠薬(ベンゾジアゼピン系など)とは異なり、ドリエル・ドリエルEXはOTC医薬品のかぜ薬や鼻炎薬などに含まれる抗ヒスタミン剤の一種、ジフェンヒドラミン塩酸塩を配合しており、その作用で一時的な不眠症状を緩和します。
※一時的な不眠とは、「精神疾患等病的な原因のない人が経験する一過性の不眠」のことで、その持続期間は数日間で、一週間を超えない範囲の不眠のことを言います。
何故ドリエルをお勧めするのか、一番の理由は副作用が少ないから。
抗ヒスタミン薬の副作用を応用して作られたから、副作用が少ないのは当然。
っていうか、主な成分であるジフェンヒドラミン塩酸塩は、「かぜ薬」や「花粉症」の薬にも入っている物。
そして睡眠薬と違って睡眠導入剤は処方箋が必要無い。普通にドラッグストアで購入する事が出来る
服用に関しては、薬剤師さんと相談して購入しましょう。
この手軽さもオススメする理由だ。
まとめ：昼夜逆転を治すには睡眠導入剤(ドリエル)を飲め！もう昼間に眠気を我慢しなくて良い。
とりあえず昼夜逆転で悩む人は、睡眠導入剤を試して頂きたい。
逆転に関して効果的な使用方は、
1日目：普段眠りに付く2~3時間前に飲むこと。
2日目：昨日寝た時間からまた2~3時間前に飲む。
3日目：昨日寝た時間からまた2~3時間前に飲む。
すると6~9時間程巻き戻す事が出来る。
これが鞭男的に一番効果があった方法だ。
日中の眠気に打ち勝つ必要も無いし、一日を無駄にする事も無い。
特に昼夜逆転した大学生とか、長期の休み明け直前にこの方法を活用すれば、リズムを整え、清々しい気持ちで初日を迎える事が出来るぞ！
デメリットとしてはお金がかかることと、3日間必要になること。
この辺りは自身の眠気に打ち勝つ意志の強さや、お財布などと相談して欲しい。
なにはともあれ、昼間に眠気なんて我慢せず、昼夜逆転を簡単に治す方法は
睡眠導入剤を飲むこと。
以上、「昼夜逆転を治すには睡眠導入剤(ドリエル)を飲め！もう昼間に眠気を我慢しなくて良い」でした！
アディオス！
