昼夜逆転を簡単に治す方法。もう昼間に眠気を我慢しなくて良い。

夏休みや正月など、長期の休みになると未だに昼夜逆転してしまう鞭男です。

特に大学生の時なんて休みが長いから、逆転のリズムが身体に染み付いて、とぉぉぉぉーっても苦労しました。休み明け単位落としたし

治す方法なんてとても簡単で、日中起きてれば良いだけなんですがね。

そう。簡単なんだよ。簡単。

でも皆もご存知のように、これが一番難しい。

大半の方が眠気に負けて逆転し続けます。

そんな昼夜逆転に悩まされたベテランの鞭男から、ヴァンパイアみたいな生活に終止符を打つ、最善の策を教えよう。

睡眠導入剤を飲め。

もう昼間に眠気なんて我慢しなくて良い。昼夜逆転を簡単に治す方法はコレだ。

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昼夜逆転が正攻法で治るならそれに越した事は無い

昼夜逆転を治す正しい方法は、一日中起き続けるだけです。寝ずに陽を浴びて体内リズムを修正する。

健全ですね。

出来るなら正攻法で治しましょう。

出来るならね。

あ、鞭男は無理でした。そんな強い意志なんぞ持ってません。

しかも寝ずに起き続けると、一日無駄にするじゃん。

睡魔との戦いに全身全霊を注いでいる訳だから。

寝ない事」意外に手を付けられない。脳が回らない。

睡眠は本能です。そんな簡単には逆らえません。だから起き続けるのは辛い訳です。

たぶんダイエットより辛い

昼夜逆転を簡単に治すには睡眠導入剤

薬って聞くと良いイメージを沸かない人が多いと思う。鞭男もその1人です。

出来る事なら薬なんて飲みたくないと。

でもそこまで心配しなくて良い。

鞭男が何故、昼夜逆転に睡眠導入剤を飲むに至ったのか、そのきっかけを知れば不安は払拭されるだろう。

きっかけは〜ウ◯テレビ〜♪じゃなくて花粉症で悩まされていたからです。

あれは鞭男が大学生だった頃の春休み、もちろん見事に昼夜逆転していました。

そして追い打ちをかけるよう、春なので花粉シーズンです。鞭男は重度の花粉症なので、花粉症に効く抗ヒスタミン薬を飲んでました。

アレジオン、アレロックとかですね。

服用した事がある方ならわかると思いますが、抗ヒスタミン薬って副作用で眠くなるんですよ。

鞭男はアレジオンを飲んでいたんですが、用法用量は寝る前に1錠。

でも、あまりに花粉症状が悪化した鞭男は、寝る6時間ぐらい前にもう1錠多めに飲んだのです。

そしたら副作用の眠気に襲われ

寝ちゃいました。

その結果、昼夜逆転が治りました。

鞭男は気づいた、「これ使えんじゃね?」と。

そこで色々と調べて行く内に、昼夜逆転には睡眠導入剤が良いとの結論に至ったのであ〜る。

オススメの睡眠導入剤は、この抗ヒスタミン薬の副作用を応用して作られた「ドリエル」だ。

昼夜逆転にオススメの睡眠導入剤:ドリエルとは

ドリエル・ドリエルEXは、「寝つきが悪い」、「眠りが浅い」といった多くの現代人の抱え「一時的な不眠症状」を緩和することで、生活全体を充実させQOL(Quality of life:生活の質)の向上に貢献します。

病院で処方される睡眠薬(ベンゾジアゼピン系など)とは異なり、ドリエル・ドリエルEXはOTC医薬品のかぜ薬や鼻炎薬などに含まれる抗ヒスタミン剤の一種、ジフェンヒドラミン塩酸塩を配合しており、その作用で一時的な不眠症状を緩和します。

※一時的な不眠とは、「精神疾患等病的な原因のない人が経験する一過性の不眠」のことで、その持続期間は数日間で、一週間を超えない範囲の不眠のことを言います。

ドリエル|公式HP

何故、ドリエルをお勧めするのか、一番の理由は副作用が少ないから。

抗ヒスタミン薬の副作用を応用して作られたから、副作用が少ないのは当然。

※人によって副作用の症状は異なります。

っていうか、主な成分であるジフェンヒドラミン塩酸塩は、「かぜ薬」や「花粉症」の薬にも入っている物です。

そして睡眠薬と違って睡眠導入剤は処方箋が必要無い。普通にドラッグストアで購入する事が出来るのです。

※服用に関しては、薬剤師さんと相談して購入しましょう。

この手軽さも、お勧めする理由だ。

昼夜逆転を簡単に治すには睡眠導入剤を飲もう

とりあえず昼夜逆転で悩む人は、睡眠導入剤を試して頂きたい。

逆転に関して効果的な使用方は、普段眠りに付く2~3時間前に飲むこと。

2日目も、昨日寝た時間からまた2~3時間前に飲む。

3日目も同じように。

すると6~9時間程度巻き戻す事が出来る。

これが鞭男的に、一番効果があった方法だ。

日中の眠気に打ち勝つ必要も無いし、一日を無駄にする事も無い。

特に昼夜逆転した大学生とか、長期の休み明け直前にこの方法を活用すれば、リズムを整え、清々しい気持ちで初日を迎える事が出来るぞ(ぉ

デメリットとしてはお金がかかることと、3日間必要になること。

この辺りは自身の眠気に打ち勝つ意志の強さや、お財布などと相談して欲しい。

なにはともあれ、昼間に眠気なんて我慢せず、昼夜逆転を簡単に治す方法は

睡眠導入剤を飲むこと。

以上。

昼夜逆転で学生時代、単位落としまくった鞭男からでした!

アディオス!

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